ピラティスコラム– category –

「最近、姿勢が崩れてきた気がする」「肩こりや腰まわりの重だるさが気になる」「運動しなきゃと思っているけれど、何から始めたらいいか分からない」 50代になると、体力や筋力の変化を感じる場面が少しずつ増えてきます。 若い頃と同じように動こうとし...

「マシンピラティスとマットピラティスは何が違うの？」「初心者にはどちらが向いているの？」「運動が苦手でもマシンピラティスはできますか？」 ピラティスを始めようと思ったとき、このように迷う方は少なくありません。 マットピラティスにもマシンピ...

「写真に写る姿勢が気になる」「気づくと背中が丸くなっている」「肩が内側に入り、首や肩まわりが重だるい」 このようなお悩みはありませんか？ 猫背や巻き肩は、見た目の印象だけでなく、首・肩まわりの重だるさや、呼吸の浅さ、身体の使いにくさにつな...

「体が硬いけど、ピラティスはできますか？」「運動が苦手でもついていけますか？」「若い人や運動に慣れている人ばかりだったら不安です」 初めてピラティスを検討されている方から、このような不安を聞くことがあります。 結論からお伝えすると、体が硬...

札幌・円山エリアでマシンピラティスを探している方の中には、「初心者でも大丈夫かな」「女性専用の方が安心できるかな」と感じている方も多いのではないでしょうか。 札幌市内でも、女性専用のマシンピラティススタジオは少しずつ増えてきました。大通・...