ピラティスは少しの動きで自分のコアを鍛え、姿勢を改善し柔軟性を高める効果があります。

今までの長い人生の積み重なったものは１回２回では改善されません。

ピラティスエクササイズを考案したジョセフ・ピラティス氏の有名な格言で、

「ピラティスは、10回でカラダの違いを感じ、２０回で見た目が変わり、３０回で新しいカラダになる。」

元々すごく身体が固く、猫背だった私も身体は必ずちょっとずつ変わるのが分かってきます。

ピラティスを続けて周りから「変わったね」と言われるようになりました。

体重は変わっていないけど、でも見た目や引き締まった感じが全然違います。

体験の一回だけではピラティスの良さはわからないかもしれません。

今日があなたの人生で一番若い日です。

これからの自分自身の人生のために私と一緒に踏み出してみませんか？